ここ1～2週間ほど体調不良が続き、スケジュールがめちゃめちゃになっていました。眠気が強く出たり、おなかを下したり、頭痛、疲労、不眠などでした。 今朝からよくなってきたため普段の生活に戻しています。 体調不良に陥った時の食事について自分が食して…

基本的には何かをしようとする積極的な意欲は低空飛行です。 それでも、何とかやる気を出す方法があり実践しています。 それは「身体的な反復行動を行う」ことです。 上半身： ①はじめは、手を握ったり閉じたりと、軽めのグーパーを続けます。 ②腕を動かしな…

夜は睡眠導入剤を服用して4時間程度寝ていますが、寝たりないのか血糖値スパイクなのかわかりませんが、食事をすると眠くなってしまい、おおよそ食後1時間経過後に1時間30分前後の仮眠をとることが非常に多いです。 食事量はご飯お茶碗約1/3杯程度に2～3種の…

今日は頭痛がひどくて、一日ぐったり寝ていました。 日課はほとんどできていません。 夕食も手伝えず申し訳ない。 大体の体調不良のルート①： パターン①睡眠導入剤を服用しているが、時々全く効かないときがあり、自主的に半錠多く追加しているがそれでも寝…

生存報告も兼ねての日記更新です。 現在： 通信大学は無事卒業し、いざプログラミンの世界に飛び込もうとしましたが、就職できず現在に至っています。 状況： こことは違うブログを作成して、体調に合わせてブログを更新しています。 収入源： 障害年金をい…