ここ1～2週間ほど体調不良が続き、スケジュールがめちゃめちゃになっていました。眠気が強く出たり、おなかを下したり、頭痛、疲労、不眠などでした。
今朝からよくなってきたため普段の生活に戻しています。
体調不良に陥った時の食事について自分が食しているものを列挙していきます。
- おかゆ
- うどん
- アイスクリーム（バニラ）
- くず湯
- 清涼飲料水（水で薄めて飲む）
- 栄養ゼリー
- その時の不調に合わせた市販医療薬（容量は守る）
このような感じの食事をとっています。
むしろ体調不良になると普通の食事がとれなくなる（喉を通らない）ので、胃にやさしいものを摂取しています。
