お風呂 前回の日記では服薬が変更になり、現時点でのより良い睡眠方法を書きましたが、今回はさらに追加で変更した点が出てきたので記載したいと思います。 それはお風呂です。 今までお風呂は2日に1回入っていたのですが、薬の変更と共に毎日入ることにして…

薬を変えて 夜はほとんど寝れていません。代わりに朝・昼に寝るという昼夜逆転現象が起きています。意識も寝不足からかぼんやりしています。体調自体はそこまで悪くありませんが、このままこの状態が続くと元に戻れそうになり怖さがあります。日中ぼんやりが…

私がほぼ引きこもりなので、心療内科の通院以外はほとんど外に出ることがありません。 しかし、年齢も40代半ばであることから、今年こそは健康診断に行きたいと思っています。去年もそんなことを目標にしていましたが行けませんでしたが。。。 この前健康診…

ここ最近なかなか寝ることができず、以前まで処方されていた睡眠導入剤を増やして服用しても効果がないため、担当医に相談したところ、薬が変更になりました。 とりあえずこれで様子を見ましょうとのことです。 以前 ・レンドルミン 2錠 ・エチゾラム 1.5～2…